¡Hola Verano!

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sábado, 2 de julio de 2016

CONSEJOS PARA UNA BUENA HIDRATACION


Repetición entrada del 29-5-2012


El agua es el principal componente del cuerpo humano, supone en torno al 60% en un adulto, aunque este porcentaje varía con la edad. Para mantener una correcta hidratación, especialmente con la llegada del verano, la OMS recomienda:


·         Beber antes de tener sed.

·         Al realizar una actividad física, beber antes, durante y después.

·         Para una mejor y más fácil hidratación, ingerir variedad de alimentos y bebidas.

·         Informarse para prevenir las consecuencias de la deshidratación.

·         Evitar el alcohol; deshidrata.

·         Vigilar la hidratación de niños, adolescentes, embarazadas, personas mayores y enfermos.

Nota.- Tomado de “noticias de salud” de Francisco Acedo (BlogoMayor).

9 comentarios:

  1. Gracias por recordarlo ... voy a por un vaso de agua !!

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  2. Buenos consejos siempre pero en estas fechas debemos recordarlos y practicarlos. Un abrazo

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  3. Lo tendremos en cuenta, pero unas cervecitas frías caen fijo.
    Besos.

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  4. Y no abusar de los refrescos edulcorados y con gas, aunque estén deliciosos.
    Un saludo.

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  5. Marcos está bien repetir una entrada si hace falta, y falta nos hace beber mas agua ahora en verano
    Salud company

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  6. Gracias por lo que nos regalas, a tener en cuenta
    Cariños

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  7. Es muy importante beber agua para estar hidratados.
    Mil gracias.
    Un abrazo

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  8. Somos gran parte de agua y necesitamos beberla todo el tiempo para mantenernos sanos.
    Un beso.

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