CARRASCAL EN FORO SALUD Y TERCERA EDAD

El escritor y periodista José María Carrascal fue la voz de la experiencia en el tercer y último de los foros sobre Salud y Tercera Edad organizado por IDEAL y patrocinado por Hefagra. El célebre presentador de los informativos de Antena 3 en los años noventa ofreció algunos de los consejos que recoge en sus tres libros sobre este tema: 'Jubilación: la vida sigue' (Planeta, 2002), 'La edad dorada' (Planeta, 2006) y 'Jubilación para dummies' (CEAC, 2011).

Me parece que todos sus consejos son muy interesantes para nosotros, y para los que ya van camino de jubilarse. Como no me gustan los rollos demasiado largos, que no se leen, voy a partir en dos días este reportaje, Te interesa.

Y una de sus primeras conclusiones fue que la jubilación «es un continente nuevo y poco explorado». «La jubilación es moderna: nuestros abuelos terminaban de trabajar y a los pocos años se morían -reflexionó-. Es un territorio de la vida que se amplía y causa tremendos problemas a la Seguridad Social. Las pensiones estaban calculadas para durar 6 o 7 años y ahora van para los 15 o los 20».

Carrascal puntualizó que «las mujeres no se jubilan. Siempre tienen qué hacer y por eso viven más y están más alerta. Para los hombres es un shock». A su juicio, esa diferencia se aprecia muy bien en los centros de mayores: las mujeres conversan, hacen planes, se ponen guapas; entre los varones, los más activos juegan a las cartas, los que no lo están tanto hablan o gruñen y los que están peor ven la tele o dormitan.

En todo caso, advirtió, la jubilación puede ser «la mejor o la peor época de la vida». La mejor, porque «el hombre es dueño de su tiempo y, por lo tanto, de su vida. Si esta época es buena, se puede obtener un placer que no se tenía antes. Si es mala puede ser un tormento». Para el escritor, el éxito de esta empresa radica en una buena planificación. «Algunos se levantan el primer día y se preguntan: '¿Qué hago hoy?'. Muy pocos lo tienen previsto». Sin embargo, recalcó, es clave ir preparándose para el retiro a partir de los 45 años, en tres terrenos: la salud, la economía y el ánimo.

Respecto a la salud, reconoció que a la tercera edad «se llega cansado. Por muy bueno que sea un coche, acusa los kilómetros que lleva encima. Pero también depende de cómo haya sido tratado. La salud es fundamental para poder gozar; si tenemos achaques, no podemos aprovechar el tiempo».

El periodista recalcó las virtudes de una alimentación equilibrada pero, sobre todo, frugal. Recordó que el doctor Gregorio Marañón solía decir que le llegaban pacientes sorprendidos porque engordaban comiendo lo mismo de antes. «Claro, porque comen lo de antes. Cuando la casa está ya hecha no hay que seguir poniéndole ladrillos», apostilló Carrascal, partidario de una cena escasa. «Cuando me invitan a cenar, sobre todo en España, me hacen una faena», admitió. Insistió en la necesidad de andar mucho: «Una hora al día, mínimo, y si es posible, dos. Y a esta edad es posible», resaltó el octogenario periodista, que está en excelente forma.

(Continua mañana)...